Pratyahara – „Rückzug der Sinne“

 

Welche Eindrücke nehmen wir tagtäglich in uns auf?
Welche Wirkungen haben sie auf uns?

 

Zum Glück sind wir dem Übermaß von Sinneseindrücken nicht hilflos ausgeliefert. Pratyahara, ist die Kunst sich während den Yogaübungen zurückzuziehen, den Blick nach innen zu wenden. Diese Praxis kann uns eine friedvolle Tiefe und anhaltende Entspannung geben. Wenn wir uns konzentrieren, wenden wir die Aufmerksamkeit von den äußeren Reizen ab, um uns selbst in unserem wunderbaren Körper wahrzunehmen.
Der bevorstehende Herbst ist geradezu passend, um auf die innere Reise zu gehen und unnötigen Ballast abzuwerfen.

 

Das Retreat ist für alle auf der Yogamatte geeignet und umfasst

  • sanfte Asanas (Körperübungen)
  • Pranayama (Atemübungen)
  • Yoga Nidra (Tiefenentspannung)
  • Meditation (Versenkung)
  • Mindful eating des vegetarischen Mittagessens (warm) in Stille
  • Verwöhnpausen mit gesunden Snacks, Bio-Tees, Kräuterwasser

alles um dir selbst wieder näher zu kommen.

 

Dein Tag:
Samstag, den 12. Oktober 2019
Dein Zeitfenster:
9:30 Uhr bis 16:00 Uhr
Dein Ort:
genaue Wohlfühladresse folgt bei Reservierung (Wessobrunn)
Dein Gepäck:
Deine kuscheligsten Yoga-Klamotten, Socken und Decke; wenn vorhanden, deine eigene Yogamatte und Sitzkissen
Dein Early bird:
10% bis 12. Mai 2019 (Muttertag)
Regulär:
ab 13. Mai 2019 dann bitte 80,00 €
Beachte bitte: 
Minimum Teilnehmerzahl 5

Verbindliche Anmeldung mit Deinen Daten per Email bitte an natalie@kijanayoga.de

Du bekommst von mir schriftlich eine feste Zusage und weitere Informationen.