Die anerkannte Tiefenentspannung nach Swami Satyananda ist auch für Kinder eine ideale Übung um Loszulassen vom Alltag, der heute durch unzählige Aktivitäten geprägt ist. Es bleibt nur noch wenig Raum für die Phantasie und das freie Spiel. Wobei gerade das intuitive Erleben des Spiels eine wichtige Zeit ist, Erlebnisse und Situationen zu verarbeiten. Hinzu kommt, dass die Kinder von Informationen, Bildern und Geräuschen heute mehr denn je überflutet werden.
Nach ein paar Yogaübungen, erfolgt die entspannende Übung im Liegen auf der Matte. Natürlich steht das Wohlfühlen an erster Stelle mit Decke und Kuscheltier. Durch gezielte Ansagen wird die Aufmerksamkeit auf bestimmte Körperteile gelenkt, die das Kind dann wahrnimmt.
Im Anschluss bleibt immer genügend Zeit zum Gespräch, um das Erlebte kreativ zu verarbeiten.