Beständige Schmerzen stellen viele Herausforderungen im Alltag dar – ob bei der Arbeit, zu Hause oder in der Freizeit. Sie können stressige Situationen verstärken, den Schlaf beeinträchtigen und sogar zu beunruhigenden Gefühlen oder depressiven Verstimmungen führen, die die Lebensqualität mindern. Auch zwischenmenschliche Beziehungen können darunter leiden.
Ein effektiver Umgang mit Schmerzen ist oft der Schlüssel zur Selbststeuerung. Er ermöglicht es, die Schmerzen auf ein erträgliches Maß zu reduzieren – und vor allem: ein wertvolles und erfülltes Leben zu führen.
Im Yoga für Fibromyalgie arbeiten wir daran, Präsenz im Moment zu entwickeln, eine gesunde Wahrnehmung für körperliche Bewegungen zu schärfen und emotionale Klarheit zu gewinnen. Besonders wichtig ist es, die Schmerzen in einen neuen Kontext zu setzen. Es geht darum, zu lernen, mit ihnen zu leben, statt sich von ihnen beherrschen zu lassen.
Studien zeigen, dass achtsames Yoga hilft,
In diesem Yogaunterricht geht es nicht um Perfektion in den Übungen, sondern darum, das Prinzip des Seins zu entdecken: Bewusstsein, Akzeptanz, Liebe und die Fähigkeit, im Moment zu handeln.
Als Betroffene und Spezialistin verbinde ich persönliche Erfahrung mit wissenschaftlicher Expertise – durch ständige Weiterbildung und Autorin von Fachpublikationen.
Für Fachkräfte: Fortbildung & Kooperationen
Als erfahrene Yogini und Expertin für behutsames Yoga bei Fibromyalgie-Syndrom (FMS) biete ich Fortbildungen für Yogalehrende und Physiotherapeut:innen an. In der Vergangenheit habe ich gemeinsam mit der Sebastian-Kneipp-Akademie diverse Fortbildungstermine angeboten, die ich in guter Erinnerung behalte.
Aktuell suche ich neue Partner:innen und Institutionen, um meine Arbeit weiter auszubauen. Wenn Interesse an einer Zusammenarbeit besteht, freue ich mich über eine Kontaktaufnahme.
Für Betroffene: Individuelles Coaching
Zusätzlich biete ich intensive Einzelcoachings für Menschen mit FMS an – maßgeschneidert, sorgsam und auf Ihre Bedürfnisse angepasst.