In einer Welt voller Reize und ständiger Aktivität brauchen Kinder Momente der ‚Funktstille‘, um abzuschalten und ihre Erlebnisse zu verarbeiten. Yoga Nidra – die Tiefenentspannung nach Swami Satyananda – ist eine wunderbare Methode, um zur Ruhe zu finden.
Nach ein paar sanften Yogaübungen folgt die Entspannung im Liegen auf der Matte. Eingehüllt in eine Decke und mit (s)einem Kuscheltier wird es gemütlich. Durch meine gezielten Ansagen lenke ich die Aufmerksamkeit deines Kindes nacheinander auf verschiedene Körperteile. So lernt es, seinen Körper bewusst wahrzunehmen, Verspannungen loszulassen und in einen Zustand tiefer Entspannung zu kommen.
Eine Auszeit, die Fantasie und innere Balance fördert. Am Ende bleibt Zeit für ein Gespräch, um das Erlebte kreativ zu verarbeiten und in den Alltag zu integrieren.
Ich biete 1:1-Yoga-Nidra-Sessions an, in denen dein Kind individuell und behutsam begleitet wird.